Mangue

Apports et bienfaits

Elle améliore le fonctionnement du corps

La mangue contient de la vitamine B6 qui stimule le cerveau et préserve les fonctions cognitives. Sa haute teneur en fibres favorise la digestion et les enzymes contenus aident à éliminer les protéines. Si elle aide le système digestif, elle participe aussi au bon fonctionnement du système immunitaire. Le système gastro-intestinal contient près de 80% des défenses immunitaires, il est donc important de le préserver et le soutenir.

Un atout pour la silhouette

En effet, la mangue contient de la vitamine C, ce qui rend la production de collagène plus importante et la peau plus ferme. Elle a aussi des effets protecteurs contre le UV et utilisée en masque elle permet de nettoyer les pores de la peau. Avec un peu moins de 100 calories pour 200g, elle est faible en calories. Elle régule l’appétit et le taux de glucose dans le sang.

Prévient le cancer

Les polyphénols contenus dans la mangue ont une action favorable quant à la prévention de certains cancers notamment les cancers du sein et du côlon. Une enquête européenne a appuyé la forte association entre manger régulièrement une mangue et la diminution de certains cancers.