Banane

Apports et bienfaits

L’encas idéal !

Plus une banane est mûre, plus elle est sucrée. Cela est dû à la transformation de l’amidon en sucre. Ce sucre n’est pas mauvais pour la santé car il n’est pas absorbé par l’organisme. La banane vous fournira les glucides nécessaires à votre corps tout en étant cent fois plus nourrissante et meilleure pour la santé qu’un simple biscuit !

Elle est bonne pour la tension

Extrêmement riche en potassium, la banane contribue à réduire la tension artérielle. C’est un minéral indispensable au bon fonctionnement de l’organisme et la banane est le fruit qui en contient le plus.

Riche en vitamines

La banane est une source non-négligeable de vitamines. En effet, elle regorge de vitamine C, qui favorise le développement d’antioxydants et de vitamine B6 qui joue un rôle important dans la production de sang et renforce l’immunité contre les agressions extérieures.